Volume
Du 26/09/2020 au 26/09/2020

GIEZ | Atelier HATHA YOGA "Tonus et Vitalité"


Atelier HATHA YOGA à l'Espace de santé intégrative ''Les Sources" à GIEZ ce samedi à 17H00;

Dans cet atelier HATHA YOGA "Tonus & Confiance", Laetitia Vallet vous propose de renforcer votre persistance et votre confiance en vos capacités.

Trois ateliers se complètent dans cette optique (samedi 26/09, samedi 10/10 et samedi 21/11 de 17h à 19h) et vous permettent d'évoluer dans la confiance dans vos appuis, l'ouverture du coeur, la souplesse du dos et sa tenue.

Préparation, approche et exploration de votre cheminement vers les postures d'orientation proposées par l'enseignante (indicatives, des variations peuvent être introduites) : Baka Dhyanasana (le corbeau).

Au travers notamment du renforcement de la gaine abdominale, de l'étirement du dos, et du travail sur le tonus global, cet atelier vous mènera à expérimenter différentes manières de rentrer dans Baka Dhyanasana, le corbeau.

Différents enchainements suivis d'étirements avec souffle profond vous permettront de vivre et accentuer votre ancrage.

Venez bouger, expérimenter, chercher, oser, vous étonner aussi peut-être... puis relâcher toutes les tensions ! Un moment de bien-être dans le plaisir de faire travailler son corps en respectant ses possibilités sans se surestimer ni se sous-estimer. Oser explorer en conscience.




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